早晨醒来腰酸背痛？多半是床垫没给您的身体提供足够的支撑，使得身体无法完全放松。舒适睡眠的第一要素就是要选择一个适合自己的好床垫，因为好的床垫不仅可以有效支撑身体，减轻肩、颈、背、腰的压力，还可以缓冲在睡眠中因为翻身而产生的震动。人的一生，有1/3的时间是在床上度过，优质的睡眠质量离不开一款好的床垫。该如何挑选一款质量放心、舒适的床垫呢？跟我们来看看吧。
选购床垫三要素：闻、躺、看、摸
三要素之一闻：天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保众所周知，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。因此我们买床垫时首先要闻一闻，高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。
三要素之二躺：在选择床垫时候应该按照自己的习惯性睡姿进行测试。如果习惯侧睡，那么您可尝试舒适承托的床垫，让肩部和臀部陷进床褥，提供对身体其他部位的承托。如果习惯仰睡，颈部及腰部的承托十分重要，这样的话要选择稍微坚实的床垫，使这些身体部位不至于陷入太深；
三要素之三看：因为不同的身高体重，应选择不同类别的床垫。要看与自己身高体重相符合的床垫，体重越大，就适合硬一些的床垫，体重较轻者则适合软一些的床垫。
三要素之四摸：摸床垫的质地和舒适度是否合适。
